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La chaise de bureau en open space : l’élément essentiel du bien être !

Cela faisait 2 ans que j’avais mal au dos et je suis passée par toutes les cases pour m’en sortir : médecins, kiné, médicaments antidouleurs, acuponcteur… Et le miracle s’est produit lorsque l’Ostéo m’a expliqué que les douleurs provenaient de ma chaise de travail et qu’elle était inadaptée. Après des semaines de renseignements et essais d’assises en tout genre, je vais vous révéler le MUST TO HAVE des chaises de travail !

Le siège de travail fait partie de ces meubles qu’on ne choisit pas à la légère. Nous passons au moins 7 heures par jour, 5 jours par semaine, soit 140H par mois et un peu moins de 500 heures par an sur sa chaise de bureau, c’est donc un équipement essentiel à privilégier pour optimiser sa productivité !

Un des plus gros avantages d’un siège de bureau est de pouvoir se régler en fonction de votre morphologie. Et oui ! Ainsi, il s’adapte exactement à vos besoins. De plus, les réglages sont vraiment simples et faciles à utiliser, faut-il encore savoir qu’ils existent ! En suivant ces quelques recommandations, vous allez gagner en confort, en productivité, et surtout en bien-être au travail. Le confort est un critère important pour réaliser une activité de qualité et augmenter sa concentration.

Tout d’abord, choisissez une assise avec un piètement monté sur roulettes afin de vous offrir une grande liberté de mouvements. Les roulettes sont différentes si le sol est dur (parquet) ou mou (moquette). Plus vous serez précis dans le choix de votre siège, plus vous vous féliciterez d’avoir investi sur vous !

Ensuite, je vous conseille d’avoir une assise réglable en hauteur. Pour ne pas s’abimer le haut du dos, il faut que les épaules soient tombantes, et que les coudes forment un 90° avec les avants bras. Réglez votre siège à votre morphologie, et peu importe que vos pieds touchent le sol, le plus important c’est la position des épaules et des bras. Pour les pieds dans le vide, un repose pied suffira !

Puis, caler le bas de votre dos contre le dossier, vous pouvez ainsi régler la rigidité du dossier ou le bloquer dans une certaine position en faisant pression sur celui-ci. Vous devez sentir que votre dos est maintenu au niveau de vos lombaires (bas du dos).

Enfin, concernant le poste de travail, l’écran doit être placé entre 50 et 70 cm de vos yeux. Cela équivaut à placer l’écran au bout de vos doigts lorsque vous tendez votre bras devant vous. Le clavier peut être rehaussé par un support clavier et la souris doit être placée sur le côté de votre clavier (dans son alignement).

Donc en résumé, choisissez des assises avec des roulettes adaptées à votre sol, réglable en hauteur et avec un soutien lombaire ! Si vous prenez tous ces conseils en compte vous pourrez constater les améliorations que cela engendre en quelques semaines 😉

Il ne faut jamais sous-estimer l’effet que de bonnes conditions de travail peuvent avoir sur l’état d’esprit. Un bon moral est essentiel pour réaliser vos objectifs. Une chaise de travail confortable ajoute à votre bien-être et participe donc à la réussite de vos projets.

Récemment, des études scientifiques sur la position au bureau, ont montré que le corps humain a besoin de se mouvoir et de vivre. Il est donc important d’alterner régulièrement une position assise avec une position debout, ce qui est tout à fait possible grâce aux bureaux réglables en hauteurs. Je viens d’écrire un article sur ce sujet, si cela vous intéresse ! En attendant, prenez soin de vous, et bon shopping !

Lou V.

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Nos clients parlent de nous

Laetitia Tatarczuk
Laetitia Tatarczuk
10:45 16 Mar 21
Nous collaborons avec Clue Me depuis quelques années et c'est à chaque fois un réel de plaisir. Rigueur et professionnalisme sont les mots clefs qui qualifieraient Diane et son équipe. Je recommande... vivement cette agence.plus
Nadine Doyen
Nadine Doyen
12:03 15 Mar 21
Nous avons fait appel à Clue Me pour l’aménagement de l'un de nos étages, plus particulièrement notre espace salle de réunion / Salon d’accueil / bureaux.Nous avons particulièrement apprécié la... gentillesse des équipes, et leur professionnalisme.Nous sommes vraiment satisfaits de cet espace qui est très fonctionnel et en même temps chaleureux et qui répond parfaitement à nos attentes.Merci à toute l’équipe et principalement à Lou, Joffrey et Diane.plus
Julie Iriart
Julie Iriart
15:32 01 Mar 21
J'ai fait appel à Clue Me pour m'aider dans l'aménagement d'une nouvelle aile de bureaux . Nous avions besoin de leurs services sur les choix de mobilier professionnel de qualité, et nous avions un... cahier des charges un peu compliqué puisque que la politique de notre société est de se sentir au bureau comme à la maison.L'équipe a su nous faire différentes propositions et a été très réactive par rapport à nos demandes précises, en gardant toujours sa bonne humeur et en respectant nos délais serrés.L'objectif est accompli et nos équipes sont ravis de ces nouveaux bureaux.plus
Philip Bianchi
Philip Bianchi
19:01 24 Oct 20
Bravo et merci à Diane et Joffrey pour le projet et la mobilisation des équipes pour faire tenir tout ça en 1 mois. Et l'aménagement provisoire des bureaux ! On se sent bien !
Thavy Khamtan
Thavy Khamtan
15:41 05 Oct 20
Nous avons sollicité plusieurs sociétés pour la rénovation de nos bureaux et dès le départ, Diane et son équipe ont montré réactivité et suivi. Nous les avons donc sélectionnés et nous sommes très... satisfaits du travail accompli avec goût et beaucoup de professionnalisme tout au long du chantier. Les reportages photos ont permis de suivre l'avancée et c'est un vrai plus. Nous recommandons sans problème Clueme pour vos travaux d'aménagement surtout comme nous dans un délai très contraint.plus
B F
B F
08:37 30 Sep 20
Nous avons travaillé avec Clue me pour l'aménagement de nos bureaux. L'équipe est vraiment à l'écoute de nos besoins et source de solutions et de propositions positives.Une vraie équipe pro et... réactive qui garde toujours le sourire !Merci à vous tous. Et j'espère vous retrouver dans l'avenir sur d'autres projets.plus
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